Você tem cuidado de sua saúde mental em tempos de pandemia?

Edição: Renata Ribeiro/ Portal Pau da Lima 

A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) é a maior emergência de saúde pública que a comunidade internacional enfrenta em décadas. Além das preocupações quanto à saúde física, traz também preocupações quanto ao sofrimento psicológico que pode ser experienciado pela população geral e pelos profissionais da saúde envolvidos. Dentre os estudos populacionais já realizados até o presente momento sobre implicações na saúde mental diante da pandemia do novo coronavírus, destaca-se a:

• DEPRESSÃO
• ANSIEDADE
• IRRITABILIDADE
• INSÔNIA
• EXAUSTÃO EMOCIONAL
• HUMOR REBAIXADO
• ESTRESSE
• PRODUÇÃO EXAGERADA

Tratar sobre os estes impactos também é falar do que estamos vivenciando. Muitos indivíduos tiveram que readaptar sua rotina, e nelas incluíram a readaptação emocional, financeira, presencial entre outras. 

Não é fácil passar por o isolamento social com todos esses fatores, é por isso que devemos para refletir e pensar no que podemos nos reinventar ou ajudar, e se isso é possível. É claro que manter uma rotina de atividades é importante para a saúde física e mental, mas até seu cérebro se adaptar às novas limitações leva tempo. Por isso, não se culpe se você ainda não conseguiu fazer nada de novo ou muito criativo, estamos vivendo uma crise histórica, sem previsão de término. Não precisa ser performático só porque as redes sociais e inúmeras matérias estão sugerindo, não precisamos ser produtivo o tempo todo.

SEJA VOCÊ MESMO!

E caso precise de ajuda procure órgãos da sua cidade, alguém próximo a você, ou profissionais de saúde adequados profissionalmente para te ajudar como Psicólogos.

Elivana Santos - Psicóloga
CRP-03/19081